[...] TRENING w trakcie : 40 g Carbo pur Po : 100 g płatków + 40 g Be Fit protein i Mars http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - 80 g Be Fit protein - Enzymy trawienne - Debutir - Ocet jabłkowy - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Ashwagandha 900 mg http://iv.pl/images/80131291462652170121.jpg
[...] TRENING w trakcie : 40 g Carbo pur Po : 100 g płatków + 40 g Be Fit protein http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - 60 g Be Fit Protein - 20 g BCAA - Probiotyki - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Achwagandha 600 mg - Gotu Kola 220 mg - Bacopa 200 mg http://iv.pl/images/80131291462652170121.jpg
[...] osób pyta się mnie, czemu mam treningi nie po polsku, tylko po ang. Wyjaśniam 1. Krótsze nazwy 2. Treningi w takiej formie rozpisuje podopiecznym na YT łatwiej znaleźć technikę 3. Często nie ma polskich odpowiedników https://www.youtube.com/watch?v=j2wW8s6sZJM&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Mimo całego dnia w pracy, to samopoczucie dobre. Deload na siadach i od razu lepsza technika i czucie. Brakuje mi stabilizacji, czuje że całe ciało się trzęsie. Postaram się wprowadzić 1-2 trening core. Następna wypiska w sobotę, bo od 14 zaczynam pracę i kończę jutro o 23 z przerwą na sen [...]
[...] nie ma, ale za to głód spory. Niedługo wybiorę się na badania to się dowiem co i jak. Trening w porządku, wszędzie dodane ciężary tylko na razie siady mnie przerastają i technicznie i siłowo. Następne ćwiczenia dużo lepiej Dziś zrobię jeszcze dodatkowo trening core http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]